MASD-TAEKWONDO

Los peligros de entrenar en verano Cualquier tipo de ejercicio que se realice con una temperatura elevada puede resultar peligroso, desde un calambre hasta el golpe de calor. Sirva esta entrada para dar unos consejos para entrenar este verano y evitar sufrir un susto. El realizar un ejercicio intenso a temperaturas elevadas provoca en el organismo una serie de mecanismos de defensa contra el calor, cambios en la respiración, excesiva sudoración... Sudar es el mejor sistema del cuerpo para regular la temperatura pero entre la humedad, la ropa y las protecciones, el proceso se dificulta provocando que perdamos más líquidos y sales minerales fundamentales para continuar con la actividad física. La mayor parte de nuestro cuerpo está compuesta de agua. La deshidratación es la perdida de agua primero en la sangre y posteriormente por todo el cuerpo propiciando un desajuste de los valores normales de los líquidos del cuerpo. A medida que nos deshidratamos y va disminuyendo el ...

Abril de 2018. Comienza el curso de Nivel Taekwondo. El sitio elegido es el Gimnasio Kim en Ciudad Real, un lugar con gran tradición dentro del mundo de las artes marciales y especialmente en Taekwondo. El sábado es la presentación y el domingo ya disfrutamos de una estupenda clase de poomsae de la mano del maestro D. Ángel Muñoz y la maestra Dª. Yolanda Ubero, donde comenzamos a vislumbrar un poco de lo que podremos aprender en las próximas clases. Comenzamos con un buen calentamiento, seguido de diferentes técnicas de organizar una clase según el tipo de alumnos, por sus edades o condición física. A continuación, realizamos varios poomsaes en una clase muy entretenida en la que se hace hincapié en cómo desarrollar la clase para no perder la atención ni caer en el aburrimiento, y puedo asegurar que lo consiguieron. También realizamos con la maestra Yolanda entrenamiento de calidad en la colocación de pasos y cambio de pesos en movimientos intermedios...